张朝阳年薪65万美元(约400万人民币)，近几年胡润榜显示的身价为五六十亿人民币左右(排名中国富豪榜600多位);

2021年搜狐净利润5.1亿元，目前市值40亿人民币左右，还有超过70亿的房产。

每个人的睡觉时间和睡觉市场都不一样，斯坦福大学研究报告称：睡眠质量主要取决于，入睡后不久出现的最深度的睡眠90分钟，它是实现最佳睡眠的关键。

张朝阳睡4小时，我相信也是可能的。说明他在睡眠质量上做的非常好。

晚上睡觉的时候如何能更好的进入到黄金深度睡眠，主要有2大因素决定：体温和大脑。

人体内温度低会更容易睡眠，睡眠之前人体外表是在散热的。睡前洗热水澡都是在帮助体表散热，降低体内温度。能有效帮助快速进入睡眠。