原因：

1、运动过度

经常不运动的人，突然一次运动过度，身体就会出现大量的肌酸。这些肌酸常常会堆积在肌肉中造成肌肉酸痛，所以小腿酸痛很有可能是运动过度导致的。这种情况一般不需要治疗，注意休息肌酸即可自行代谢出体外。

2、血管病变

患有血管病变的人常常会出现小腿疼痛，比如说下肢静脉曲张、静脉炎或者是静脉血栓。这些病不仅会引起小腿疼痛，还会导致小腿部位的血管突出，患者的行走甚至也会受到影响。出现血管病变最好及时治疗，不然对身体危害较大。

3、缺乏微量元素

缺乏微量元素的人也常常会感到小腿酸痛，比如说缺乏钙或缺乏镁元素的患者，会因此患上低钙血症和低镁血症。这两种疾病会引起小腿酸痛，也会造成全身无力，还会引起困倦感。

4、骨关节疾病

骨关节有问题的人同样会小腿酸痛，常见的症状有扁平足、踝关节创伤性关节炎等。这两种疾病都会诱发小腿疼。

解决方法：

1.适当按摩

适当按摩能促进局部的血液循环，这样可以在一定程度上缓解疼痛。但要注意按摩力度不能太大，最好找专门的按摩师。

2.拉伸韧带

如果是肌酸引起的小腿痛，那么就可以通过拉伸韧带来缓解。拉伸韧带能够打散肌酸，这样肌酸就不会引起太明显的疼痛。

3.补充营养

平时可以多补充蛋白质和微量元素，这样可以有效预防小腿疼，也能够缓解小腿疼。