让您的宠物在他们自己的宠物床或箱子里睡觉可能很困难。许多宠物只是想在晚上和你依偎在一起，你怎么能拒绝你最喜欢的动物的可爱面孔呢?但就像新生儿一样，宠物也会在晚上吵醒你，打扰你。无论你已经养了宠物还是考虑将来养一个，对你的睡眠安排三思而后行，因为它们会长期影响你的生活品质。

归根结底，这是一个个人的选择，但如果你正在寻找一些关于与宠物一起睡觉的利弊的见解，请继续阅读 -- 它可能会让你重新考虑自己的夜间习惯。

反对宠物睡在你床上的理由

皮屑和过敏

宠物可能是皮屑的来源，如果你有宠物，会加重过敏。如果你患有过敏症，你可能要对让狗或猫等宠物睡在床上一事三思而行。儿科肺病学家Kunjana Mavunda博士警告说，宠物皮屑会刺激人的皮肤并诱发过敏，特别是当你们睡在同一张床上时。即使一个人对宠物皮屑不过敏，如果他们选择和宠物一起睡，谨慎的做法是买带拉链的特殊保护床垫和枕头套，完全覆盖床垫和枕头。这可以帮助保持床垫和枕头的清洁。

由于皮屑很容易在你的枕头、毯子和床单上传播，Mavunda还建议限制床上其他物品的数量，如果你确实打算让宠物睡在床上，需要每周用热水清洗一次所有物品。

取决于您的猫狗有多脏，您可能需要制定一个严格的何时禁止让宠物上床的规则。同样，这取决于个人的偏好和您对宠物可能从室外将污物带入您卧室的感受。

扰乱睡眠

有些宠物在晚上比较活跃，这可能会把你吵醒，扰乱你的睡眠。如果您曾经养过一只幼犬，您会非常熟悉每晚被叫醒几次的现实(或者仅仅是因为您的幼犬感到无聊)。尽管狗在长大后往往会睡得更好，但仍有理由认为宠物会扰乱您的睡眠。

尽管睡眠不时受到干扰是正常的，但持续的干扰会导致更大的问题，如无法重新入睡或保持睡眠，或在需要持续的深度睡眠、不间断的睡眠时整夜不安。如果你不断发现你的宠物和你一起睡时，整夜把你吵醒，应该重新评估是否应该与宠物一起睡，如果它们使你无法得到你需要的休息。

安全问题

宠物专家通常鼓励对狗进行训练，以帮助狗拥有良好的家教，这还有其他好处。安全是另一个问题 -- 把宠物放在笼子里也许会让人感到内疚，但在那里它们会比在床上更安全，因为可能会掉下来或更糟，比如在睡觉时不小心压到了它们。

让宠物睡在你床上的潜在好处

如果你的宠物没有扰乱你的睡眠，没有整夜把你吵醒，你可以说让它们和你一起睡有几个好处。由于许多人喜欢他们的宠物，并从他们的存在中找到安慰，你甚至可能因为他们在你身边而睡得更好。

一些研究支持了这一点，显示与宠物一起睡觉的主人报告说，这不会扰乱他们的睡眠，尤其是一些单身人士报告说，宠物帮助他们睡得更好。

如果你对是否让你的宠物和你一起睡仍然犹豫不决，请记住，这是一个个人的选择。权衡对你的潜在好处和坏处，选择能帮助你睡得最好的方式，因为睡眠对你和你的宠物的整体健康是如此重要。